<밀가루 튀김끊기 다이어트>

다이어트 시작일 : 4월16일 < 56.5kg>

오늘 : 9월 14 일 < 51.1kg>

키 : 168cm
나이 : 47세


일요일은 비교적 덜먹었다고 생각했는데

아
콘칲때메 망했어요

어제와 몸무게는 같지만

신경쓰지않으려고 해도 체지방이 올라갔다고해서

그 모든 탓을 콘칲한테 돌립니다

과자는 진짜 먹질말아야지원...

일요일 아침에
공복 복근운동 심으뜸의 비키니입기 30일이란 유투브를 처음 따라했는데 진짜 복근이 막 생기는거같구. ㅋㅋ 오%~

즐거운마음으로 사과 오버나이트 오트밀 포도랑 견과류한봉지

저는 이거 먹으려고 아침에 눈뜨는게 즐거워요 히힛😋

제발 중국음식좀 시켜먹자고 딸이 노래를 불러서 거의 석달만에 식구들 중국음식 시켜주고 저는 따로 한상 차려먹었어요

그런데 문제는 여기서부터
점심먹고 대청소하고 넷플릭스 보면서
딸이 이건 옥수수 다. 밀가루가 아니다 라며

콘칲을 사주고 콘초코도 옥수수 가루다 라며 나에게 안심을. ,


다먹었습니다😔😔

콘칲한봉에 700칼로니가 넘어서 콘초코봉지는 안보고 그냥 버렸어요

저녁은 가볍게. 그후 심으뜸 전신운동 30분 하고 잤답니다