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9์›” 10์ผ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋ƒ ๋ƒ ๋ƒฅ๋ƒ ๋ƒฅ

  • 2020.09.10 17:47
  • 44
  • 10

ํ‚ค -169
๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ - 64.2
์•„์นจ(09:55) - ์‚ฌ์ง„1
์ ์‹ฌ(12:30) - ์‚ฌ์ง„2,3 + ๊ณ ๊ตฌ๋งˆ1๊ฐœ
์ €๋…(15:00) - ์‚ฌ์ง„4,5
์šด๋™ ๋“ฑ์‚ฐ - 2์‹œ๊ฐ„
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๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ๊ฐ€ ์™œ ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์ญ‰์ญ‰ ๋Š˜์–ด๋‚˜๋Š”์ง€๐Ÿคฃ๐Ÿคฃ
์ง€์—  ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์ฒซ๋‚ ๋ถ€ํ„ฐ ์™•์ฐฝ ์‹คํŒจ!
๋‚ด์ผ์€ ์•ผ์ฑ„๋กœ ๋‹ค์‹œ ์ •์‹ ์ฐจ๋ ค์•ผ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค..

9์›” 10์ผ

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๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

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์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์˜์ง€๋šœ 2020.09.10 20:49

    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ๊ณผ์ผ๋“ค ์˜ˆ์˜๋„ค์š”^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๋ƒ ๋ƒ ๋ƒฅ๋ƒ ๋ƒฅ 2020.09.10 22:05

    ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿ˜†

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๋ฌด๋‚˜์˜น 2020.09.10 19:16

    ์ง€์—  ๋‹ค์šง ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๋ƒ ๋ƒ ๋ƒฅ๋ƒ ๋ƒฅ 2020.09.10 22:05

    ๋„ต ๋‚ด์ผ๋ถ€ํ„ด ์‹๋‹จ ์ž˜ ์ง€์ผœ์„œ ์„ฑ๊ณตํ•ด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!!โ˜บ๏ธ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ์ „๋‘์—ฝ 2020.09.10 18:40

    ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์ฑ™๊ฒจ๋“œ์…จ๋„ค์šฉ~ ๋“ฑ์‚ฐ๋„ ๋‹ค๋…€์˜ค์‹œ๊ณ  ๋ณด๋žŒ์ฐจ๊ฒŒ ๋ณด๋‚ด์…จ๋„ค์šฉ~ ๊ณ ์ƒ ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”๐Ÿ‘

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๋ƒ ๋ƒ ๋ƒฅ๋ƒ ๋ƒฅ 2020.09.10 22:06

    ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿ˜‹์€์ด๊นŒ๋ฏธํ•˜๋Š˜๋‹˜๋„ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ณ ๊ธฐ์—ฌ์‹œ 2020.09.10 18:14

    ์™„์ „ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ์— ์ข‹์€ ์Œ์‹์ด์˜ˆ์š”..๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๋ƒ ๋ƒ ๋ƒฅ๋ƒ ๋ƒฅ 2020.09.10 22:06

    ๋„ค!! ๊ณ ๊ธฐ์—ฌ์‹œ๋‹˜๋„ ํ™”์ดํŒ…ํ•˜์„ธ์š”!๐Ÿ˜„๐Ÿ˜„

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.09.10 18:07

    ๋‚ผ์€ ๋‚ด๋ ค๊ฐˆ๊บผ์—์š”~~
    ์˜ค๋Š˜์‹๋‹จ์€ ๋‹ฌ๋‹ฌํ•˜๋„ค์šฉ~โ™ก~

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ง€์กด
    ๋ƒ ๋ƒ ๋ƒฅ๋ƒ ๋ƒฅ 2020.09.10 22:06

    ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง›๋‹˜ ์˜ค๋Š˜๋„ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”~!๐Ÿฅด

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

09์›” 10์ผ( ์ €๋…์‹์‚ฌ 190kcal)

2020.09.10 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 76
๋‹ค์Œ๊ธ€

09์›” 10์ผ( ์ ์‹ฌ์‹์‚ฌ 1499kcal)

2020.09.10 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 68
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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