다이어트 일기
마일리사이러스 &걷기운동
내꿈은 44s
- 2014.11.21 14:35
- 882
- 13
한달전 하고 방금 찍은건데 ㅠㅠ
몸무게가 더 늘었어요ㅠㅠ
효과있어보이나요?
정말먹는것도 자제하고 열심히 움직이는데
몸무게가 늘었단거에 멘붕이ㅜㅜ
더 시간도 늘리고 과하게 해야하는지..
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근육을 빼시면 날씬해지실것 같은데요!!!
마일리한다음 유산소운동을해줘야 빠지죠;;
요가해서 1키로뿌니안빠졌는데도 엄청말라보이드라구요 2년전에. . ㅋㅋ그땐살좀찌우란말까지들엇던. .
저도근력하면 너무근육이하체로붙는 체질이라 요가로 라인을잡아요 저는 스트레칭위주로해요ㅎ저랑다리완전비슷해요ㅎㅎ
지금은 근육이 붙어서 몸무게가 늘은것같아요! 너무 무리하시지는 마시고 식이조절하시면서 좀만 더 꾸준하게 하시면 될것같아요~
왼쪽이 비포요ㅠㅠ
저두 왼쪽이 더 날씬해보여요 왼쪽이 비포?예요?
왼쪽사진이훨 늘씬해보여요ㅡ
마일리사일러스가 어떤건가요??
저도 마일리사일러스하고 몸무게늘었어요..ㅎㅎ 근육이생겨서그런거라고믿고있어요..