• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ‹๊พธ์ค€ํ•จ์ด ๋‹ต์ด๋‹ค๐Ÿฆ‹<69kg~60kg>์—ฌ์ž๋งŒ

8์›” 17์ผ ์ผ๊ธฐ

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์ „๋‘์—ฝ

  • 2020.08.17 21:32
  • 50
  • 2

8์›” 17์ผ ์ผ๊ธฐ

์ ์‹ฌ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ์นด๋ ˆ๋ผ์ด์Šค, ๋ฏธ์—ญ๊ตญ์กฐ๊ธˆ
์ €๋… ๋‹ญ๊ฐ€์Šด์‚ด์–‘์ƒ์ถ”๋˜๋ ์•„, ๊น€์น˜๋งŒ๋‘2๊ฐœ
์šด๋™ ๋‹ค๋…ธ ์˜ฌ์ธ์› ์ „์‹ ์šด๋™, ๋•…๋„๋ถ€๋ถ€ ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ

์ƒ๋ฆฌ ๋ง‰๋ฐ”์ง€์—ฌ์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ์ง€ ๋จน๋Š”๊ฑฐ์— ๋น„ํ•ด ์ฒด์ค‘์ด ๋งŽ์ด ์ฃผ๋„ค์š”..๋ถ€์ข… ์Œ“์ธ๊ฑฐ ๋น ์ง€๊ณ  ์žˆ๋‚˜๋ด์š”.. ์ฒด๊ฐ์ƒ ์ฒด์ง€๋ฐฉ์ด ๋น ์ง€๋Š”๊ฑฐ๊ฐ™์ง€๋Š” ์•Š๋„ค์šฉ..

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ฝ•๋”ฐ์†Œ๋‹ค๋ง› 2020.08.17 22:34

    ์šฐ์™•
    ์ €๋ฅผ ๋”ฐ๋ผ์žก์œผ์…จ๋„ค์šฉ^^

    ์ˆ˜๊ณ ๋งŽ์•˜์–ด์šฉ โ™กโ™กโ™ก


    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ •์„
    ์ „๋‘์—ฝ 2020.08.18 19:16

    ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ์˜ค๋Š˜์€ ๋‹ค์‹œ ์˜ฌ๋ž์–ด์šฉ๐Ÿคฃ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

08์›” 17์ผ( ์•ผ์‹ 305kcal)

2020.08.17 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 40
๋‹ค์Œ๊ธ€

์‹ ์„ ํ•˜๊ณ . ์ข…๋ฅ˜๋„ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ง›์žˆ๊ฒŒ ์ž˜์„ž

2020.08.17 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 103
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ