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다이어트 석달 후기 76->68.5

다신등급

힘들군!!

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  • 2020.08.15 03:21
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다이어트 석달 후기 76->68.5

다이어트 석달 후기 76->68.5

저에게도 이런 날이 오긴 하네요...
결혼전까지는 늘 53kg를 넘어본 적이 없었는 데, 아이 셋 낳고 70까지 올라가서는 내려오질 않더니, 코로나로 lock down 이후 두 달만에 76까지 찍었네요. T.T
아침에 일어나면 늘 손이 부어있고, 체력도 점점 떨어져서 건강에 이상을 느낄 정도가 되니 안되겠더라구요.
몇년전에 가입했던 다신을 다시 열고 온 식구가 같이 해보자 하고는 다시 시작했네요.
하루 한 컵도 안 마시던 물을 2L마시기 도전을 시작하고, 플랭크, 슬림한 팔 도전도 하고 석달동안 열심히 달렸네요.
따로 식단은 하지않고, 저녁만 샐러드로 바꿨어요.
칼로리 처방받고 식단을 쓴 게 엄청 도움이 된 거 같아요.
매일매일 아침 똑같은 시간에 몸무게를 재는 데, 하루에 200-300g씩 빠지더라구요.
그러다 어쩌다 떡복이, 라면등을 먹으면 1kg가 쑥 올라가고 또 200-300g씩 빠지기를 반복...
운동은 7분운동을 두 개씩...
석달이 끝나는 오늘까지의 목표는 65kg이었지만 그래도 7kg 넘게 뺀 거에 칭찬하고 싶고, 더 열심히 하자는 의미로 글 올려봐요. ^^

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  • 초보
    백지온07 2020.08.23 20:36

    멋져요!! 수고하셨고 앞으로도 힘내세용!!

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  • 초보
    다욧터신 2020.08.21 11:53

    멋지십니다

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  • 다신
    sokkop79 2020.08.21 11:36

    대단하시네요 수고하셨습니다
    유지어터로 거듭나세요

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  • 초보
    말라죽은풀잎 2020.08.21 08:16

    멋져요

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  • 입문
    -ㄱ딭1 2020.08.21 00:30

    멋있으세요!!

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  • 초보
    르음르음 2020.08.21 00:02

    대단해요👍

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  • 초보
    -아카이로 2020.08.20 23:20

    대단하세요ㅜㅜ고생많으셨어요!

    답글
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  • 입문
    건강미인쭈 2020.08.19 20:37

    화이팅!!

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  • 초보
    윤오야 2020.08.19 12:51

    대단해요

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  • 정석
    화림수 2020.08.19 12:39

    화이팅하세요

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