다이어트 일기
08월 14일 (음식 1776kcal, 운동 626kcal)
굴비로부터
- 2020.08.15 00:33
- 108
- 0
- 음식
- 운동
1776/ 1912
626/ 319
성공
(443)
아침식사 : 359kcal (20.21%)
| 슬라이스치즈 | 110kcal |
| [포스트] 라이트업 프로틴 | 225kcal |
| [빙그레] 굿모닝 저지방 우유 | 24kcal |
점심식사 : 425kcal (23.93%)
| 천도복숭아 | 33kcal |
| 초록사과(아오리) | 44kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| [한성기업] 맛있는 치즈바 | 85kcal |
| [동원] 양반 들기름김 | 25kcal |
| 현미밥 | 152kcal |
| 삶은감자 | 19kcal |
| 새송이버섯 | 9kcal |
| 우엉조림 | 23kcal |
오후 간식 : 334kcal (18.81%)
| 온가족 12종 유산균 프로바이오틱스 | 10kcal |
| 슬라이스치즈 | 110kcal |
| [이마트 트레이더스] 둘이먹는 하루견과 | 214kcal |
저녁식사 : 406kcal (22.86%)
| 현미밥 | 183kcal |
| 연두부 | 161kcal |
| 참외 | 18kcal |
| 대추방울토마토 | 14kcal |
| 배추김치 | 20kcal |
| 복숭아 | 10kcal |
야식 : 252kcal (14.19%)
| 초콜릿 | 252kcal |
운동 : 626kcal
오늘은 사당역에서 명지대까지 일하르 감.
시간 많이 걸림.ㅋ
지하철이라 많이 걸음.
내일부텅 운동하장.
| 집안청소 | 224kcal |
| 욕조변기청소 | 96kcal |
| 서있기 | 42kcal |
| 보통 걷기 | 264kcal |
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