다이어트 일기
08월 12일 (음식 1694kcal, 운동 495kcal)
굴비로부터
- 2020.08.13 08:33
- 183
- 0
- 음식
- 운동
1694/ 1912
495/ 319
성공
(394)
아침식사 : 344kcal (20.31%)
| 대추방울토마토 | 20kcal |
| 계란프라이 | 172kcal |
| 슬라이스치즈 | 110kcal |
| 팽이버섯 | 19kcal |
| 청포도 | 23kcal |
오전 간식 : 105kcal (6.20%)
| 아몬드 | 70kcal |
| [롯데] 드림카카오72% | 35kcal |
점심식사 : 298kcal (17.59%)
| 풋사과 | 52kcal |
| 토마토 (중간크기) | 16kcal |
| 슬라이스치즈 | 110kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| [한성기업] 맛있는 치즈바 | 85kcal |
오후 간식 : 240kcal (14.17%)
| 잣죽 | 240kcal |
| [코카콜라] 씨그램 | 0kcal |
저녁식사 : 443kcal (26.15%)
아들도 간식 먹으면서 내꺼 자꾸 달라고~~ㅋㅋ
| 계란프라이 | 166kcal |
| [한성기업] 맛있는 치즈바 | 80kcal |
| 대추방울토마토 | 22kcal |
| [삼립] 오븐에 구운 도넛 | 175kcal |
야식 : 264kcal (15.58%)
| [닥터유] 에너지바 미니 | 147kcal |
| [이마트 트레이더스] 둘이먹는 하루견과 | 107kcal |
| 온가족 12종 유산균 프로바이오틱스 | 10kcal |
운동 : 495kcal
| 집안청소 | 224kcal |
| 욕조변기청소 | 72kcal |
| 서있기 | 21kcal |
| 보통 걷기 | 178kcal |
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