다이어트 일기
08월 06일 (음식 1782kcal, 운동 493kcal)
굴비로부터
- 2020.08.07 07:49
- 88
- 0
- 음식
- 운동
1782/ 1904
493/ 317
성공
(298)
아침식사 : 546kcal (30.64%)
| 바나나 | 63kcal |
| 수박 | 30kcal |
| 배추김치 | 18kcal |
| 슬라이스치즈 | 110kcal |
| [서울우유] 비요뜨 쿠키앤크림 | 165kcal |
| 계란프라이 | 160kcal |
점심식사 : 372kcal (20.88%)
| 풋사과 | 87kcal |
| [아티제] 잡곡식빵 | 135kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 115kcal |
오후 간식 : 358kcal (20.09%)
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 | 33kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| [삼립] 오븐에 구운 도넛 | 195kcal |
| [동아오츠카] 나랑드사이다 | 0kcal |
| [네이처밸리] 애플크런치 크런치 그래놀라바 | 95kcal |
저녁식사 : 415kcal (23.29%)
| 짜장밥 | 267kcal |
| 배추김치 | 20kcal |
| 양송이버섯 | 19kcal |
| 가자미구이 | 109kcal |
야식 : 91kcal (5.11%)
| 수박 | 25kcal |
| 복숭아 | 20kcal |
| 바나나 | 46kcal |
운동 : 493kcal
| 집안청소 | 192kcal |
| 서있기 | 28kcal |
| 보통 걷기 | 273kcal |
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