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다신

3304932 뽕따소다맛 2020.08.05 00:07
관절에좋은
영양제 추천합니당~~
msm한번드셔보셔요^^

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정석

전두엽 2020.08.05 13:33
찾아볼게요!! 감사합니다!

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다신

3304834 고구마101 2020.08.04 22:18
에고 당분간은 운동을 잠시 쉬는게 낫지 않을까요? ㅠㅠ 넘 무리하시면 안되요 ㅠㅠ

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정석

전두엽 2020.08.05 13:35
넵ㅠㅠ오늘 상체랑 코어위주로 운동했어요!!하체운동은 금지.. 걷기운동도 살살 천천히 해야겠어요..

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다신

3304826 빼고말꺼예요 2020.08.04 22:08
아이고.. 부상시에는 운동 다른쪽 하세요. 저도 초반에 무릎이 많이 아파서 무릎에 무리 안가는 운동 유툽에서 골라가며 했어요.

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정석

전두엽 2020.08.05 13:37
오늘 하체운동 빼고 상체 위주로 공복 운동 했어요~~ 하체는 적어도 2ㅡ3일은 쉬면서 경과 볼려구용 감사합니다!

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