8์ 2~3์ผ ์ผ๊ธฐ
67.4kg
8/2 ์์ฌ 1150kcal ์ด๋ 600
+์๋
๊น
8/3
์์ฌ 1250kcal ์ด๋ 500
์ด์ ๋ถํฐ ํญ์ฐ๊ฐ ์์์ ธ์ ์ฐ์ฑ
๋์ ์ ๋
๋๋ถ๋ถ๋์ ๊ฑท๊ธฐ์ด๋์ผ๋ก ๋์ฒดํ์ต๋๋ค~๋ฐ๋ผ๋ฆฌ๊ฐ ๋ค๋์ ์นด๋ ์ฌ์ง๋ง ๋์ ํฐ์ผ๋ก ์ฐ์๋๋ฐ ์๋นํ ๊ณ ํ์
๋๋ค~ใ
ใ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ ์ ๊ฐ๋๋๊ณ ์์ด์
๊ณ์ ์ญ์ญ~~!!!
๊น๋ฐฅ ์ฌ์ง ๋ณด๊ณ ์คํฌ๋กค์ ์ฌ๋ ธ๋ค ๋ด๋ ธ๋ค...ใ ใ ใ ํ์ดํ ์ ๋๋ค์ฉ
๋ค ์ฌ๋๋๋ ํงํ ~โก