7์ 31์ผ ์ผ๊ธฐ
67.8kg
์ ์ฌ
๋ชจ๋๋นต ์๋์์น
์ ๋
์๋๋ถ ๋ฐฅ ๊น
์์ฌ 1100kcal
์ด๋ 347kcal
๋๋์ด 67.8kg ๋ด๋ ค๊ฐ์ต๋๋น๐๐๐
6/25
์ฒด์ค 71.2-> 67.8
ํ๋ฆฌ 81->75
๋ณต๋ถ 92.5->89
์๋ฉ์ด 103->102
ํ๋ฒ
์ง 65->63
์คํธ๋ ์ค ํ์ฒด๋ ๋ณต๋ถ๋ ๋ณ๋ก ๋ณํ๊ฐ ์์ง๋ง ํ๋ฆฌ๊ฐ ๋ง์ด ๋น ์ก์ด์!
๋ค์ ๋ฌ ๋ชฉํ๋ ๋ณต๋ถ 87cm ํ๋ฒ
์ง 60cm, ๋ชธ๋ฌด๊ฒ 65kg ์
๋๋ค. ๊ฐ์ข
์ฑ์ธ๋ณ์ ์์ธ ๋ณต๋ถ๋น๋ง ํ์ถํ๊ณ ํ์~
7์ ๋ชจ๋ ์๊ณ ํ์
จ์ต๋๋น~
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ ์ด๋ฒ๋ฌ์ ์์๋ฆฌ๋ ๋ฐ๋๊ณ ํ๋ฆฌ๋๋ ๋ ๋ง์ด ์ค์๋ค์!! ์ถํ๋๋ ค์!๐ฅณ ๋ค์๋ฌ๋ ํจ๊ปํด์!!
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ๊ณ ๊ตฌ๋ง๋~ 8์๋ ์๋ถํ๋๋ ค์~
์ ์ฒด๊ธฐ๊ฐ ์์ ๋๋ฌ๋ค์^^
์ถ์นดํด์ฉโก
์ ์ฒด์ ์ผ๋ก ๋๋ ๊ฐ ๋ง๋ ๋น ์ง์ ๊ฑฐ
์นญ์ฐฌํด์ฉ~~
8 ์๋ ์์์์!!
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค ์์์์!