다이어트 일기
07월 30일 (음식 1835kcal, 운동 681kcal)
굴비로부터
- 2020.07.31 02:19
- 107
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- 음식
- 운동
1835/ 1904
681/ 317
성공
(433)
아침식사 : 499kcal (27.19%)
| 팽이버섯볶음 | 83kcal |
| 삶은 달걀 | 157kcal |
| 청국장찌개 | 144kcal |
| 파인애플 | 69kcal |
| 오이무침 | 22kcal |
| 양파김치 | 24kcal |
오전 간식 : 58kcal (3.16%)
| 천도복숭아 | 58kcal |
점심식사 : 278kcal (15.15%)
| [아티제] 잡곡식빵 | 128kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 115kcal |
저녁식사 : 1,000kcal (54.50%)
| [김밥천국] 쫄면 | 368kcal |
| [김밥천국] 참치김밥 | 300kcal |
| 고구마치즈돈까스 | 275kcal |
| 된장국 | 57kcal |
운동 : 681kcal
온몸역기올리기 40번 ㅋ
| 역기 | 70kcal |
| 집안청소 | 320kcal |
| 보통 걷기 | 291kcal |
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