다이어트 일기
07월 29일 (음식 1647kcal, 운동 894kcal)
굴비로부터
- 2020.07.29 22:44
- 90
- 0
- 음식
- 운동
1647/ 1904
894/ 317
성공
(834)
아침식사 : 441kcal (26.78%)
건더기만 먹음.
| 청국장찌개 | 142kcal |
| 삶은 달걀 | 184kcal |
| 단호박찜 | 79kcal |
| 파김치 | 36kcal |
오전 간식 : 75kcal (4.55%)
| [롯데] 드림카카오86% | 75kcal |
점심식사 : 403kcal (24.47%)
| 닭가슴살 샐러드 | 118kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| [아티제] 잡곡식빵 | 135kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 115kcal |
오후 간식 : 354kcal (21.49%)
| 바나나 | 149kcal |
| [서울우유] 비요뜨 크런치볼 | 205kcal |
저녁식사 : 374kcal (22.71%)
청국장 건더기만 먹고 무게 잰다음 냅다 버리기~~
먹기전에 무게 재고 먹고 나서 또 그릇 무게 재고~~
| 단호박찜 | 80kcal |
| 삶은 달걀 | 131kcal |
| 파인애플 | 48kcal |
| 청국장찌개 | 115kcal |
운동 : 894kcal
엄마tv 영상 3개
땀에 찌들었다.
안글두 짤텐데 굴비 더 짭짤.
| 집안청소 | 192kcal |
| 욕조변기청소 | 72kcal |
| 서있기 | 28kcal |
| 보통 걷기 | 212kcal |
| 에어로빅 | 390kcal |
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