다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
여자분들 월경 때 다이어트 어떻게 하세요??
미나미십키로
- 2020.07.25 13:22
- 161
- 1
근력이랑 유산소 둘 다 해도 되는지 모르겠네요 식단은 어지러워서 일반식 먹으려고 했는데 운동은 해도 괜찮은가요? 다들 어떻게 하세요? ㅠㅠ
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생리기간엔 무리하지 않는 선에서 유산소 하는게 효과적이라고 하길래 저도 평소보단 좀 덜하게 근력+유산소 병행해서 하고있어요 :)