다이어트 일기
07월 22일 (음식 1399kcal, 운동 170kcal)
에미리트
- 2020.07.23 03:30
- 69
- 0
- 음식
- 운동
1399/ 1589
170/ 264
성공
(96)
아침식사 : 139kcal (9.94%)
| 검은콩밥 | 65kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
오전 간식 : 41kcal (2.93%)
| 자몽주스 | 41kcal |
점심식사 : 595kcal (42.53%)
| [동원] 야채참치 | 160kcal |
| 소불고기 | 130kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 사과 | 49kcal |
| 호두 | 52kcal |
| 거봉포도(g) | 136kcal |
저녁식사 : 624kcal (44.60%)
| [동원] 야채참치 | 160kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 호두 | 52kcal |
| 주먹밥 | 120kcal |
| 거봉포도(1송이) | 224kcal |
운동 : 170kcal
| 팔굽혀펴기 (세트) | 4kcal |
| 런닝머신 걷기 | 162kcal |
| 팔굽혀펴기 (세트) | 4kcal |
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