다이어트 일기
02월 21일 (음식 741kcal, 운동 929kcal)
겸듕
1
1
- 2016.02.21 08:52
- 122
- 0
아침식사 : 198kcal (26.72%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [요플레] 요파 딸기 (1회분, 85g) | 80kcal |
| 치즈 (1회분, 15g) | 46kcal |
점심식사 : 273kcal (36.84%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 카레 (1/4인분) | 104kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
저녁식사 : 270kcal (36.44%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [맛있닭]현미 닭가슴살 소시지 (1팩, 100g) | 121kcal |
운동 : 929kcal
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
| 와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
| 승마 (60분) | 300kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 363kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
공지사항
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기