다이어트 일기
02월 21일 (음식 980kcal, 운동 836kcal)
기린★
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- 2016.02.21 08:45
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아침식사 : 159kcal (16.22%)
| 고구마말랭이 (1/2회분, 30g) | 94kcal |
| [로로스키니] 다이어트 고단백 칩 떡볶이맛 (1/2봉지, 17g) | 65kcal |
점심식사 : 515kcal (52.55%)
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
| 쇠고기살치살 (1회, 100g) | 378kcal |
| 함박스테이크정식 (1/4접시, 70g) | 123kcal |
저녁식사 : 270kcal (27.55%)
| 군고구마 (1.5개, 150g) | 180kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
간식 : 36kcal (3.67%)
| 까멜리초코아이스크림 (1/4회분, 25g) | 36kcal |
운동 : 836kcal
| 산책 걷기 (90분) | 180kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 공부 (120분) | 360kcal |
| 점핑잭 (세트) (100회) | 50kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
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