정석 다이어트
7월 1일 식단& 운동
개보리엄마
- 2020.07.02 02:33
- 188
- 4
점심부터 4끼니 챙겨먹기~식단마다 인증샷으로 트레이너쌤한테 허락받구요~ 어제는 pt있던 날이라 혹독하게 운동 했구 마지막으로 싸이클 5로 돌리기~3일전 몸무게 쟀을때 5키로 빠져있었네요~
헬스장은 저번주 월요일 오픈 해서 그때부터 다녔었구 pt는 저 번주 수요일부터 본격적으로 했네요~^^
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건강하게 드시는데 너무 저염아닌지 걱정도되네요 ㅠ!!
닭가슴살이 훈제라서 그나마 먹을만 해요~달걀도 삶을때 약간의 소금을 넣고 삶아서 괜찮아요~
은도야지 그런 의미라기보단 너무 나트륨이 적어도 붓기에 취약해지거든요!! 이런 내용들 많아용
마시애린 아하 나트륨이 너무 부족해도 그러는군요.
참고할께요~정보 감사해요~^^