다이어트 식단
06월 30일( 저녁식사 470kcal)
으악배고파
- 2020.06.30 20:15
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저녁 470kcal 17:51
탄수화물(6.8%) 31.12 / 460g
단백질(56.6%) 47.55 / 84g
지방(24.5%) 17.13/ 70g
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 도가니탕 (1인분, 200g) | 143kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 40g) | 64kcal |
| 방울토마토 (10개, 130g) | 20kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
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