다이어트 식단
06월 23일( 저녁식사 492kcal)
다E어터
- 2020.06.23 20:31
- 122
- 2
오늘은 쌈야채 적양배추 찜기에 살짝 쪄보기
생으로 먹을때보다 훨씬 부드럽고 낫구나 ㅋㅋ
저녁 492kcal 19:31
탄수화물(17.7%) 78.39 / 442g
단백질(51.9%) 42.01 / 81g
지방(5.1%) 3.39/ 67g
| 적양배추 (1회, 100g) | 33kcal |
| 코스 또는 로메인 상추 (1컵, 100g) | 17kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 127g) | 41kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 148g) | 41kcal |
| 바나나 (1개, 84g) | 78kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| [햇살닭] 저염 훈제 닭가슴살 (1회분, 100g) | 130kcal |
| [매일유업] 엔요 (1개, 200ml) | 90kcal |
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엔요 짱맛있는데ㅠ
얼려놨던거 살짝 상온해동한지라 슬러쉬같았네요 ㅋㅋ 남편 반주고 저 반마시고...ㅎ 가끔 너무 당이 땡길때는 요거트나 요구르트 좋습니다 :)