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요요 안 오는 칼로리..

다신등급

vak
  • 2016.02.20 16:58
  • 115
  • 2

요요안올려면 하루에 어느정도로 먹어야할까요? 다신에서는 1100정도로 짜주던데 요요 안오려나요...

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  • 초보
    vak 2016.02.20 21:36

    오루시아 조언 감사합니다~

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  • 지존
    오루시아 2016.02.20 18:37

    전 지금 요요로인해 15kg이 찐 상태인데요. 이렇게 되기전에 샤즌님처럼 고민을 했었던게 생각이 나네요...
    제 생각에는 처방된 칼로리보다 +-200정도 드시고 하루 운동소모량 잘 지키시면 문제 없으실거에요. 그리고 스트레스 관리도 잘하시구요.

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