다이어트 식단
06월 20일( 저녁식사 302kcal)
뱁새짹
- 2020.06.20 22:16
- 206
- 1
토달볶+통밀빵+닭가슴살 에어프라이어기+양배추
배부르고 맛있게 먹었다
저녁 302kcal 18:18
탄수화물(9.3%) 29.01 / 313g
단백질(36.7%) 20.91 / 57g
지방(25.0%) 12.02/ 48g
| [허닭] 일품 닭가슴살 스테이크 오리지널 (1/4팩, 25g) | 33kcal |
| 양상추 (1/2인분, 50g) | 5kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| [통밀당] 통밀식빵 (1조각, 30g) | 70kcal |
| 우유 (1컵, 150ml) | 91kcal |
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전 이 양의 3배는 먹어야 되는뎅. ㅠㅠ