순대국에는 밥을 말아야 희뿌연 국물이 우러나 더맛있는뎅 어찌 잘참으셨네요
이제 나이가 있어서 의욕대로 운동하면 부상이 따르더라구요 흑흑
먹는거줄이면 손떨리고 운동늘리면 부상오고 중년 다이어트의 슬픈현실 하지만 우리는 슬기롭게 잘하고 있는것 같아요 ~~ 오늘도 모두모두 응원합니다 🎉

순대국이 든든하긴 하죠~~
화창한 토욜이네요^^ 좋은하루 되세요 ♡

벨라체지방16%볼탱이1234 발목 아픈건 거의 나았어요. 만보걷기 좀 했다고.. 이런 저질체력..ㅎㅎ 근데 올만에 만보채우니 넘 뿌듯해요

오늘도 건강하게 즐거운 다이어트생활 되세요~♥

어머나 부상조심하세요.
몸이 아프믄 안되어요 방장님.
저도 며칠동안 다리가 아파서 어제 오늘 조깅도 아주 살살하고 어젠 반식욕하고 운동대신 요가 스트레칭 해주고(유툽보고) 잤더니 휠씬 나아진 느낌이예요. 다욧은 길게 가는 싸움이니 꾸준히 몸다치지말고 해요 우리😊😉

앗 발목이 안좋으셨구나..ㅜㅠ 무리하지 마세욥!!그래도 오랜만에 만보 개운하시겠네요~~오늘도 고생하셨어요^^