엘사처럼인삼거북이오늘제일예쁜나 세분 진짜 감사해요.밤에 먹고 잔게 심리적으로 도움이 되었어요. 요새 작은거도 "이거 먹으면 살찔텐데" 그럼서 못 먹었는데 그게부담과 집착이 되었나봐요. 세분 말씀처럼 가끔 풀어주고 그래야겠어요. 길게가는 마라톤처럼요. 이것저것 참 많이 생각하게 하는 다이어트예요. 마음다스리는거 찬찬히 배워나가얄듯요. 다들 굿밤하시고 쒼나는 한주 시작하세용 😘

맞아요~가끔 슬럼프가오더라구요. 맛난거 못먹고 칼로리 따져 가려먹고 하는데도 체중은 변동없고 이럴때 멘붕 오드라고요~ 힘내세요 아자아자 ~~!!

열심히 하다보면 그런생각이 들때가 종종오더라구요
저도 그럴때는 한번씩 모든걸 풀고 쉴때도 있어요
그런데 한~ 일주일도 안되서 몇일지나면 금방 후회가 되더라구요 그래서 중간중간 한번씩(수요공체후 점심이나 저녁) 맛난것도 왕창 먹어주고 운동도 땡땡이 치기도하고 그러게 되네요. 단기간 몸 만들어 대회나가는거 아니니 너무 강박증가지고 하지마시고 건강위해 자기만족을(자신감.뿌듯함) 위해 서로 소통하며 슬기롭게 함께 해요 ~~

그런날은 맘편하게 다이어트 프리데이 아님 다이어트 자체휴강으로.. ㅎㅎ
다이어트도 건강하고 즐겁게 살기위한 것이고 삶의 질도 중요하잖아요..😁😁