다이어트 일기
05월 20일 (음식 941kcal, 운동 45kcal)
jhleekkk
- 2020.05.21 06:13
- 87
- 0
오늘은 야근으로 인해 저녁 운동 못 감~
- 음식
- 운동
941/ 1086
45/ 181
성공
(9)
아침식사 : 199kcal (21.15%)
| [매일유업] 마시는 셀렉스 | 135kcal |
| 삶은 밤고구마 | 64kcal |
오전 간식 : 174kcal (18.49%)
| [요플레] 플레인 | 90kcal |
| 캘리포니아 프룬 | 84kcal |
점심식사 : 226kcal (24.02%)
| 삶은 밤고구마 | 64kcal |
| 상추 | 10kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
| 허닭 영양단호박 닭가슴살 스테이크 & 흑임자소스 | 147kcal |
오후 간식 : 112kcal (11.90%)
| 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크치즈 | 112kcal |
저녁식사 : 230kcal (24.44%)
| 삶은 달걀 | 68kcal |
| 삶은 밤고구마 | 128kcal |
| 삶은계란흰자 | 34kcal |
운동 : 45kcal
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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