간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
간단 지키지 않다가 이번주부터 다시 간단(40:8)시작
TrudyHurlbut
- 2020.05.16 01:00
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다이어트는 4주째 이지만 3주째까지 제대로 시간을 지키지 않고 탄수화물 섭취 해서 2주에 5키로 빠진게 내려가지 않았었어요!
그래도 먹는 횟수를 줄이니 4주째에 40:8이 잘 되더라구요
그래서 이번주에는 격일단식 문제없이 하고 있으니 1.5키로 정도가 빠져서 지금은 53.5됐네요 ㅎㅎ
최종몸무게는 46키로 입니다!! 앞으로 7키로 격일단식으로 빼보려구오 :)
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간단시작한지 이제 4주째인데 40:8이 잘 되신다니ᆢ
그동안 계속 격일단식 하셨나요?
대단하세요ㅎ
아뇨 ㅎㄹ 격일단식 하고싶었는데 단거 매운거 좋아하다보니 잘 안되서 그다음 일일일식 목표로 잡다가 그것도 안되서 그냥 횟수를 줄일수있을만큼만 스트레스 없이 했더니 지금 다이어트 4주째에 이번주 한주 격일단식 해봤더니 되더라구요 ㅎㅎ 그래서 앞으로 최종 몸무게까지 격일단식으로 몸무게 낮출려구요
TrudyHurlbut 체중도 그리 많이 나가지 않는데 빼고자 하시는 의지가 대단하세요 ㅎㅎ
격일단식이 효과는 짱이더라구요
저도 도전받습니다~^^
우와~ 부러워요 저도 생리끝나면 퐈이팅넘치게 빼볼께요^^!! 7키로를 더빼시면 39키로가 목표인가요???
앗 잘못 설명 했네요 지금은 53키로이구요 목표 몸무게가 46 :)입니당
TrudyHurlbut 아하~!!
근데 다시봐도 대단하세요~~~!!^^
저도 도전받아서 생리끝나면 홧팅해볼께요~~!!!^^