다이어트 일기
02월 20일 (음식 2565kcal, 운동 556kcal)
푸딩맘
- 2016.02.19 04:22
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아침식사 : 1,178kcal (45.93%)
| [삼양] 불닭볶음면 (1/2봉지, 70g) | 265kcal |
| [파리크라상] 팥만주 (1회분, 66g) | 240kcal |
| 카스테라 (1/4개, 30g) | 100kcal |
| 주먹밥 (1개, 100g) | 150kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [던킨도너츠]카라멜마끼아또 (1회분, 270ml) | 206kcal |
| [롯데]꼬깔콘 고소한맛 (1회분, 30g) | 170kcal |
점심식사 : 551kcal (21.48%)
| [NOODLE&COMPANY] 팟타이 (1회분, 250g) | 341kcal |
| [파리바게뜨] 후레쉬생크림소보루빵 (1/2개, 70g) | 210kcal |
저녁식사 : 806kcal (31.42%)
| 육회 (1/2중간접시, 75g) | 115kcal |
| 소주 (5잔, 225ml) | 317kcal |
| 카스라이트 캔맥주 (1캔, 355ml) | 103kcal |
| 순대 (1/2중간접시, 150g) | 271kcal |
간식 : 30kcal (1.17%)
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
운동 : 556kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (32분) | 416kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 100kcal |
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