다이어트 일기
02월 18일 (음식 1374kcal, 운동 718kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.02.18 12:47
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아침식사 : 495kcal (36.03%)
| 모듬찰떡 (1소접시, 100g) | 193kcal |
| 식빵 (2장, 80g) | 221kcal |
| 계란후라이 (1개, 33g) | 81kcal |
점심식사 : 638kcal (46.43%)
| [삼양] 나가사끼짬뽕 (1봉지, 125g) | 516kcal |
| 찐어묵 (1소접시, 80g) | 112kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
저녁식사 : 241kcal (17.54%)
| 찐옥수수 (1개, 100g) | 131kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
운동 : 718kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 200kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 258kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 180kcal |
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