다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
출산 후 다이어트..
살찌고빼고이제그만
- 2020.04.09 08:16
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임신 전에 몸무게가 많이나가고,
오히려 임신 후에 조금씩 살이 빠진 아주 훌륭한 케이스입니다.
일부러 안먹은 건 아니구 입맛이 없어서
억지로 고기 과일 챙겨먹었었거든요.
임신 전보다 출산 후 오히려 2kg 빠져있다가
모유수유하면서 6kg이 빠져서 그저 유지중이었는데,
단유 후에 야식 폭식 술 먹으면서 7키로가 쪘네요 ㅎㅎㅎ
그것도 3개월만에 ㅋ
이제와 정신 차리고 살빼려 합니다.
식단은 시작했는데,
문제는 아이가 있어서 운동을 못다녀요..
얼집 보내고 헬스 가려 했는데
코로나땜에 둘 다...ㅠㅠ
집에서 아이 잘 때 쉽게 할 수 있는 근력운동이 있다면
추천해주세요^^
(유산소는 매일 30분 이상 걷는 것으로 하고 있어요~)
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전 아가 낮잠잘때 운동했어요~~라이크핏 앱으로 스쿼트도하고 유투브 주원홈트나 요가 찾아서 보면서 따라했어요~~