다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
입터졌을때
sssssso97
- 2020.03.24 17:06
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입터졌을때 가끔있는데 다들 어떻게 참으시나요ㅜㅜㅜ 꿀팁공유해여
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전 다이어트식단으로 4끼 먹는데 1, 2, 3번째 식사는 평소에 반으로 줄이고 평소보다 2배 빡세게 운동한다음에 제일먹고싶은거 한개 먹어요
평소에는 단백질이나 섬유질 위주의 간식으로 해결하고, 저녁때 못참겠으면 지칠정도로 운동하고 따순물로 씻고 자구있어요:)
정말 효과좋은 방법은 없지만,, 저는 레몬을 사놔서 반개를 즙짜내서 물에 타먹거나 단거 땡길때는 꿀 아주쪼끔만 넣어서 해결해요,,식욕 억제해주는 효능이있다고 해서요!! 같이 화이팅