다이어트 일기
02월 17일 (음식 895kcal, 운동 43kcal)
166-47
- 2020.02.18 01:17
- 139
- 0
- 음식
- 운동
895/ 1164
43/ 194
성공
(118)
점심식사 : 418kcal (46.70%)
| 사과 | 24kcal |
| 귤 | 7kcal |
| 참치찌개 | 71kcal |
| 쌀밥 | 118kcal |
| 당근계란말이 | 178kcal |
| 항정살 | 20kcal |
오후 간식 : 26kcal (2.91%)
| 호두 | 26kcal |
저녁식사 : 451kcal (50.39%)
| 느타리버섯 | 18kcal |
| 새송이버섯 | 9kcal |
| 숙주나물 | 18kcal |
| [다신샵] 떡이말랑 고구마 | 75kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
| 쌀밥 | 29kcal |
| 유부 | 69kcal |
| 아침 토스트식빵 | 47kcal |
| 버터 | 38kcal |
운동 : 43kcal
| 계단오르기 걷기 | 18kcal |
| 계단오르기 걷기 | 22kcal |
| 스쿼트 | 3kcal |
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