다이어트 일기
02월 14일 (음식 1099kcal, 운동 8kcal)
뾰우지
- 2020.02.14 10:27
- 49
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아침식사 : 122kcal (11.10%)
| 100% 착즙 레몬즙 (1회, 15ml) | 5kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (1캔, 111ml) | 49kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
점심식사 : 579kcal (52.68%)
| 쌀밥 (1공기, 148g) | 218kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 3g) | 10kcal |
| 햄김치볶음 (1소접시, 115g) | 230kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (1캔, 271ml) | 121kcal |
저녁식사 : 398kcal (36.21%)
| 햄김치볶음 (1소접시, 117g) | 234kcal |
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
| 잔멸치볶음 (1회, 5g) | 17kcal |
운동 : 8kcal
| 앉았다 일어나기 (1분) | 4kcal |
| 스쿼트(세트) (10회) | 4kcal |
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