다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
지금 잘하고 있는지 모르겠습니다...
주르륵
- 2014.11.07 11:24
- 280
- 7
매일 등산 걷기 또는 헬스장에서 유산소 운동을 해오고 있고 웨이트도 같이 하고 있습니다.
먹는건 꼬박꼬박 최소 1끼 식사에는 단백질을 섭취하고 있습니다.
점심에는 현미밥을 먹고 있구요.
그런데 체중 변화가 좀 처럼 보이지 않습니다.
살이 빠지면서 근육이 붙고 있는건지 아니면
운동량이 부족한건지...
근손실을 해가며 운동해야 살을 뺄 수 있는 건지 점점 아리송 하군요ㅡㅅㅡ
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저도 몸무게 변화가 없어서 스트레스 받았는데... 몸은 변화가 있는거 같아요... 딱 붙어서 불편했던 옷이 약간 헐렁해졌어요... 그러니 몸무게에 집착하지 마세요~ 살은 빠지고 있어요~^^
저도 안 내려가서 고민이에요;; 운동 많이하시네요~그럼 사이즈는 좀 줄지 않으셨어요? ㅎ일단 그걸로 위안 삼고..전 유산소를 추가해 볼까싶어요~^^;
파이팅요~
요요 놉 우음.. 그렇군요 일단은 긍정적으로 생각해야겠습니다.
윤수윤수 한달 뒤에 다시가서 측정 해봐야겠네요.
윤수윤수 보건소가서 인바디 해보긴 했습니다. 제가 다니는 헬스장은 주민센터에서 운영하는 곳을 다니는지라 트레이너나 인바디가 없어서요.
운동 열심히 하시네요~~
체지방이 빠지고있는건 아닐까요?
헬스장에서 인바디 한번해보시고
트레이너와 상담을 해보시면 어떨까요?