다이어트 일기
02월 16일 (음식 814kcal, 운동 480kcal)
8키로빼기
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- 2016.02.16 08:58
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아침식사 : 212kcal (26.04%)
| [이디야] HOT 카라멜 마끼아또 (1회) | 212kcal |
점심식사 : 325kcal (39.93%)
| 퀴노아닭가슴살영양솥밥 (1회분) | 325kcal |
저녁식사 : 252kcal (30.96%)
| 닭가슴살 (1인분, 78g) | 85kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 5g) | 9kcal |
| [풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 20g) | 7kcal |
| 두부 (1회분, 80g) | 63kcal |
| 당근 (1토막, 20g) | 6kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 양파 (1개, 10g) | 3kcal |
간식 : 25kcal (3.07%)
| 맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 (1포, 8g) | 25kcal |
운동 : 480kcal
| 집안일 (70분) | 280kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 훌라후프 (20분) | 80kcal |
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