하루에 한번만운동해도되나요
inse
하루에 두번씩 점심 저녁으로 운동했더니 운동만하다 하루가 다가고 피곤하네요하루에 한번 1시간 반씩 운동해도 효과는 있을까요?
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힙업원츄 매일매일 빠짐없이 한시간보다 조금많게 근력유산소반반 점심 저녁 두번했는데 너무 힘들고 하루종일 무기력해요ㅠㅜ눈바디는 좀 줄었는데몸무게는 안줄고 마음은 조급하고
주말에 2시간 나눠서 햐도 되요
그럼요~~ 1시간 반 빡쎄게 하셔요 충분합니다
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