다이어트 식단
지나친 칼로리 제한
Elvis00
- 2020.01.10 11:06
- 111
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지나친 칼로리 제한 식사는 근손실을 가져옵니다.
1개월 2kg 감량에 성공하였눈데 탄수화물 섭취량을 너무 많이 줄이니 체지방은 0.2kg 줄였는데 근손실 2kg의 결과를 얻었어요. 탄수화물섭취량은 총 칼로리에서 50이하로 줄이지 마세요
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