다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
회사 점심때마다 김밥천국가서 밥먹어요
하얀하은
- 2019.12.31 20:37
- 196
- 1
거의 매일 김밥천국가서 밥먹어요...
한끼는 일반식 먹고있고있습니다.
음식들 칼로리,나트륨이 기본적으로 너무 높아요
양도 많이나오고...
김치볶음밥,제육덮밥,카레
이런것도 500~600칼로리 넘더라구요.
비빔밥만 매일 먹을수도없고ㅋㅋ
어떤음식위주로 먹는게 좋을까요?
한식류에 반공기만먹으면300칼로리때던데
그렇게하는게 좋을까요~?
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전 점심저녁을 일반식하는데도
한달간 4kg뺐어요.
두끼를 중국음식먹을때도 있고
회사분들과 먹어야해서
식단을 일반식먹는데도요.
다 먹되 밥을 조금씩만 덜드시면되요.
뭘드시든 활동을 먹은만큼만 하시면
빠져용.