같이 식단사진 공유하실분 구해요
12월6일 일지
봇대a
- 2019.12.07 02:31
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맨몸스쿼트 10회 1세트
바벨스쿼트20kg×12회- 4세트
바벨 밀리터리 프레스 10kg -4세트
하프데드리프트20kg ×10회- 1세트
하프데드리프트 30kg×10회-3세트
스쿼시 가볍게 30분
아침
늦게일어나서 생략
점심
그릭요거트+시리얼+건포도+해바라기씨+딸기
소고기 사태살 삶은것
단호박찜간식
핫쭈
책상위 작은 호박밭
저녁
그릭요거트+시리얼+건포도+해바라기씨+딸기
계란흰자
야식
스트로베리퀸 케이크1조각
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