다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한번만 들어주세요..ㅠㅠ
rinchan
- 2019.11.28 04:38
- 385
- 2
제가 지금 현재 51키로 인데요 48키로까지 감량하고 싶어서 식단을 짰습니다. 원래 58키로에서 7키로 빼기까지도 하루에 닭가슴살이나 계란 샐러드를 불규칙 적으로 먹고 운동해서 한달만에 뺐는데 이렇게 먹으면 살이 더 안 빠지지 않을까요? 그리고 지금도 하루에 계란 두개 이렇게 먹고 운동해도 안 빠져요 왜 그런거죠..ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
공지사항
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
우선 키가 얼마나 되시는지 모르겠지만 키가 160 전후 시라면 충분히 정상 체중이기에 굳이 48 이라는 체중에 연연해하지 않으셔도 됩니다. 체중 숫자에 목표를 두지 마시고 체성분 비율 개선.. 즉 체지방률은 낮추고 골격근량은 올리는데 더 초점을 두시는게 좋다 봅니다.
그렇게 하기 위해서는 아니 꼭 저런 체성분 비율 개선에 초점을 두지 않더라도 충분히 먹는게 바탕이 되어야 하는데... 저렇게 식사가 불규칙스럽고 식사량마저 적다면... 되려 골격근 분해만 일으켜 악순환만 야기합니다.
먹는거 과하지도.. 부족하지도 않게 적당히 드시고 알맞게 운동하세요. 그럼 몸은 정상이란 부분을 찾아가면서... 저절로 이쁘게 다듬어집니다.
기초대사량이 낮아서 그런거 아닐까요? 운동은 하고계시는지 궁금합니다