다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 옳게 하고 있는지요 ..?
야옹냥이
1
- 2019.10.23 23:51
- 166
- 7
안녕하세요!
저는 160cm이고 94킬로인 여자입니다
하루 물 3리터 마신데요 전 직장에 다닌거라 화장실 자꾸 갓다오면 눈치 본거라서
직장에서 2리터 마시고 저녁식사 후 자기전까지 1리터 마시는데요
배가 되게 부르는데 1리터 다 마실때까지 억지로 마셔야 하는가요? ㅠㅠ
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유튜버 론가님의 영상 한번보시면 정말 도움이 될거같아요.
유튜브에서 "많은 물 마시면 좋다? 나쁘다? ? 뭐가 맞을까" 란 제목의 영상입니다. 5분정도 밖에 안되구요. 결론적으로는 배고파서 물배 채우려고 마시는게 아닌이상, 소변의 색에 따라 물먹는양을 조절하시면됩니다.
권나라 전 허벌티로 넣어서 마시고 있어요^^ 답변 감사합니다!!
1.5리터~ 2리터 드셔도 충분합니다. 그리고 물의질을 높여보세요~^^우엉한개 넣어서 우려드시는 것 추천이요
whaday 앙!! 답변 감사합니다!!^.^
아뇨ㅠㅠㅠ 조금씩 자주드셔용! 꼭 채우실필요옶어여
땅콩푸딩 아하! 답변 감사합니다!!!🙌
2리터만 마셔도 충분하다고 봅니다!