다이어트 일기
02월 13일 (음식 1443kcal, 운동 417kcal)
지둥맘
- 2016.02.13 17:50
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점심식사 : 455kcal (31.53%)
| 콩나물해장국 (1인분, 700g) | 223kcal |
| 공기밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
저녁식사 : 988kcal (68.47%)
| 돈까스 (1접시, 242g) | 667kcal |
| 돈까스소스 (1회분, 100g) | 119kcal |
| [오뚜기] 크림스프 (1인분, 16g) | 70kcal |
| 바게뜨빵 (3조각, 51g) | 132kcal |
운동 : 417kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 183kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (15회) | 75kcal |
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