다이어트 일기
08월 20일 (음식 1403kcal, 운동 275kcal)
크롭티에레깅스
- 2019.08.21 12:07
- 43
- 0
먹은거 쏘쏘,운동도 쏘쏘
타바타 처음엔 재밌었는데 이젠 운동되는지 모르겠당
집에서 운동 더할랬는데 컨디션안좋음
- 음식
- 운동
1403/ 1280
275/ 213
실패
(61)
아침식사 : 89kcal (6.34%)
| 바게트 | 55kcal |
| 크림치즈 | 15kcal |
| [오뚜기] 딸기잼 | 16kcal |
| 아메리카노 | 3kcal |
오전 간식 : 163kcal (11.62%)
| [심플러스] 다크 초콜릿 72% | 50kcal |
| [삼립] 더 부드러운 치즈케이크 | 15kcal |
| 뉴욕 웨이 WPC | 98kcal |
점심식사 : 450kcal (32.07%)
| 유부초밥 | 450kcal |
오후 간식 : 447kcal (31.86%)
| 구르메 멜론 망고치즈 | 146kcal |
| 아메리카노 | 1kcal |
| [빙그레] 비비빅 | 135kcal |
| [롯데] 허쉬 크리미 밀크 초콜릿 | 134kcal |
| [삼립] 더 부드러운 치즈케이크 | 15kcal |
| 사이다 | 16kcal |
저녁식사 : 254kcal (18.10%)
| 오리불고기 | 164kcal |
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 90kcal |
운동 : 275kcal
| 줄넘기(시간) | 52kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| 덤벨 아령운동 | 138kcal |
| 레그 익스텐션 | 35kcal |
| 라잉 레그 컬 | 30kcal |
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