다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동끝나고 주로 뭘 드시나요?
키입고잉
- 2019.08.08 09:33
- 137
- 4
저는 운동끝나고 단백질쉐이크 먹다가 귀찮아서 먹다말다 하거든요..
암것도 안먹는거보다 적당히 먹는게 좋다고하는데 다들 운동끝나고 주로 뭘 드시나요??
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운동이 끝나면 탄단지 고루 들어있는 음식을 섭취해주시는게 좋아요. ^^
전 그때 그때 달라요.
식사를 하시는게 좋을수도 있겠죠.
어떤 유투버는 식사까지 해야 운동이 완성되는거라고 하더라고요.
답변 감사합니다😊 운동전에 저녁을 먹는거보다 운동후에 간단하게 저녁 먹는게 좋겠네용
저는 단백질 음식 먹어요
새우, 닭가슴살, 오징어, 계란 등등 이요!!
운동끝나고 물이요~!!저는 운동하고나면 식욕이 사라져도 물 500ml 꼭 챙겨마셔요~!!