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비포&애프터

목표한 바를 달성하진 못할것 같네요 하지만..

다신등급

행복♥

  • 2014.11.01 11:04
  • 515
  • 14

1달하고 10일째정도 다욧을 계속 하고 있어요

제 목표대로라면 남은 20일에 3키로를 더 빼야는데
불가능해 보이네요ㅋㅋ 그렇다고 미친듯이 무리할건 아니라서요

근데 그래도 무지 뿌듯한건
1주일이면 포기하던 운동
다욧 시작하면서 10월달에 못한날이 두번밖에 안되네요
그 두번도 어쩔수 없던 날이구요ㅎㅎ

또 뿌듯한건 근력운동도 조금이나마 시작했다는것
아진짜 이 조금도 근력운동 고자인 제겐 힘들어요ㅋㅋ
암워킹 15회*2세트가 뒤로갈수록 자세가 넘 흐트러져서 10*2회로 바꿨는데
하루하고 다음날 활동할땐 멀쩡했는데 다시 암워킹하니 배가 무지 땡겨서 자세 좀 흐트러지고ㅋㅋ
그래도 하다보니 배땡기는게 좀씩 풀리는지 나아지더라구요

무릎대고 팔굽혀펴기는 10회*3세트
암워킹보다 조금 수월하더라구요
마지막쯤엔 팔이 좀 후덜덜 하게 되지만요

무지 적은 근력운동량 이지만 저도 조금씩 늘지 않겠어요??
사실 시작한지 일주일도 안됬어요ㅋㅋ

하나 더 뿌듯한건 한달 반정도의 기간동안 살도 어느정도 빠졌다는것
근육도 많이 빠졌겠지만 뭐.. 근력운동 이제 시작인걸요

그리고 제일 뿌듯한건
난 아직도 11월을 향해 달려갈 의욕과 힘이 있다는거
그리고 다욧을 하는동안 고민도 걱정도 하긴 했지만 스트레스 받지 않으면서 즐겁게 하고 있다는것!




글이 자화자찬 같죠..?ㅎㅎ
스스로 너무나도 뿌듯하거든요.. 그래서 그래요
늘 작심삼일
운동은 길어야 일주일
늘 힘든게 다욧
식욕은 폭발이요
의욕은 무슨 수직으로 떨어지고...

내일부터
아니 월요일부터
아니야 담달부터

늘저런 말만 하던 저였는데..

그러는 사이에 몸은 계속 불고
고딩때 오로지 간식끊기로 뺐던 오키로는 물론이고
허벌로 뺐던 몸무게도 물론이고(허벌이 건강한 방법도 아니었지만)
추가로 십키로는 우습게 쪘었죠

그도 그럴것이 미친듯이 먹어댔거든요
제 방은 먹은 음식들의 잔해물과 껍질들이 쌓이고..ㅎㅎ;;;


다신어플이 진짜 도움 많이 되었어요
배운것도 많고요
제 고민글마다 상세히 조언주시는 믿음직스러운 분들 싸랑합니다♥♥♥

쓸데없이 말이 많아서 글이 길어졌네요ㅋㅋ

여러분~
굶지 말고
폭식했다고 포기하지 말고

우리 11월달도 힘차게 달려가보아요~♥

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  • 정석
    혁이빈이맘 2014.11.03 16:23

    화이팅합니다~^^

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  • 정석
    감자♡ 2014.11.01 21:26

    행복♥ 이제 좀 괜찮아용..ㅠ.ㅠ 헝헝 요즘 실내에서 운동했는데 어쩔수없이 밖에 싸돌아댕기다? 왔어영..ㅠ.ㅠ

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  • 지존
    행복♥ 2014.11.01 20:58

    감자♡ 오늘 집안분위기 안좋다시더닝.. 지금은 괜찮아 진거에요??

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  • 정석
    감자♡ 2014.11.01 20:44

    이제 봤어요ㅠ.ㅠ 이글이 맞나용ㅠ.ㅠ 글찾아 삼만리 헝헝

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  • 지존
    행복♥ 2014.11.01 18:53

    살처짐 글구용 한세트당 열개씩 즉 22개씩 3세트 했다는 거죠??

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  • 지존
    행복♥ 2014.11.01 18:20

    살처짐 오잉 자세가 중요한게 아니었어요??
    전 자세유지하면서 하는게 중요한줄 알았어요 늘릴께요!!

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  • 지존
    살처짐 2014.11.01 17:16

    첨엔 자세 보단...하루에 한개씩만더...라고 생각하시고..암워킹을해보세요...
    갯수가 좀 적은듯...왜냐면...첨엔 정말 죽을꺼 같거든요...적어도 3세트 12개 씩은 죽어도 해야합니다...타협은 없어요...
    이것만하고 안해 라는생각으로 ..그러나 막상 하고나면...다른운동도 할수 잇게 돼요...
    그러다보면...갯수도 올라가고..자세도 잡힙니다...지금은 자세보다 갯수 늘리기먼저일거 같아요...전 처음 40개에서 120개 까지 자세 안나와도 일주일 무조건 10개씩 올렷습니다.
    화이팅...아지아자~~^^

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  • 지존
    행복♥ 2014.11.01 14:28

    욥웽 고맙습니다~!!

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  • 초보
    셍셍정보통 2014.11.01 14:03

    화이팅😀 포기하지않는모습이 젤멋진것같아요^^

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  • 지존
    행복♥ 2014.11.01 11:59

    큰세계 이제 그 마인드를 버리시는 일만 남았네요~

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