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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

운동하면 무릎아파요

다신등급

-azules
  • 2019.07.28 08:06
  • 127
  • 4

무릎이 않좋아 뛰지도 못하는 사람입니다
유산소운동하고 싶은데 어떤 운동을 해야 할까요?

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  • 지존
    초코야미 2019.07.28 11:16

    누워서하는 운동 어때요?
    레그레이즈도 종류가 많고
    크런치나 플랭크같은거요
    근육이 생김 살이 더 금방빠져요😄

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  • 지존
    초코야미 2019.07.29 07:10

    -azules 화이팅! 금방 살이 쏙 빠지실꺼에용!

    답글
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  • 초보
    -azules 2019.07.28 22:08

    감사합니다 수영하다 다친사람이라 그냥 누워하는 운동이 좋을것같아요 근육~만들어보죠 ^^

    답글
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  • 다신
    캡훅 2019.07.28 08:09

    수영 추천합니다. 무릎관절에 무리가 안가면서 칼로리 소모도 많습니다

    답글
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