정석다이어터
7월말은 휴가~ 8월주말 계획~.
프리스탈
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- 2019.07.22 21:20
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제가 주말지남 계속 체중이 1.5~2kg가까이 업되서~
이것을 방지하기위해 8월주말부터는 운동을 해볼까 합니다~.
아직 맘먹은대로 될지는 모르겠지만~
이번주말 지나고 8월부터는~
14기때 하던 운동미션을 주말에만 해볼까합니다~.
먹는것도 최대한 2천선에 맞춰서~ 건강하게 먹을수 있도록~ 해볼까 하구요~.^^*
그전에 이번주말은 야외바베큐가 예정되어있어서 좀 먹구요~.ㅋㅋㅋㅋ
<8월계획>
평일은 지금과 동일~.
월수:점핑, 화목금:생활걷기.
주말에 근력운동 추가~*
식단은 증량중이니~
평일은 1900~2000선.
주말은 2000~2100미만으로~.
(주말에 먹는량 줄이기는 힘들것 같아서~.^^ㅋ)
최대한 건강식단으로 먹기~♡
일단 이정도입니다~.^~^*
사진이 없어 허전해서~
딸램 작년5월(초1) 사진 투척하고 갑니다~💕
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슈가^^ 고마워요~.^~^💕
탄력원츄 고마워~.^^* 8월부턴 함 잘해봐야지~♡ 울딸 칭찬두 땡큐~💕
같이 파잇팅하자~!!!
라면금지!8시이후야식금지 감사합니다~.^~^*
따님 정말 백만불짜리 미소를 짓네요~
보면 저절로 웃음이 나와용~~
8월 계획 넘 좋다! 응원할게! 나도 자기처럼 키만 좀만 더 컸음 하루 섭취량을 1800선으로 잡았을텐데 ㅎㅎㅎ 같이 팟팅하자! 공주님은 저때나 지금이나 넘나 매력쟁이!
아가야 웃는게 매력만점이에요🥰
궁디실화냐 땡큐~.^~^*
ㅋㅋ 언제 봐도 귀엽네요
쩡냥아 아 감사합니다~. 작년초 46.2유지했어서 목표수치 함보려고 하고있습니다~.^^~
주말은 진짜 먹방찍게 되는거같아요
몸매 좋으셔서 다요터아니신줄 알았어요~~