저는 현재 다이어트신 14기를 진행하면서 다이어트를 하고 있습니다. 오늘 28일 차로 거의 14기가 끝나갈 무렵인데 한달 동안 급하게 살을 빼왔다면 그 이후로는 다이어트를 꾸준히 이어나갈 수 있는 더 다양한 방법을 찾고 있어요.
다이어트 하는 동안 절식해서 더 운동하고 싶은데 기력이 없고 다음날 아침에 일어나서 운동하자고 해도 자고 일어나면 더 피곤한 몸때문에 포기하는 패턴으로 지금까지 조금은 틀린 방법으로 다이어트를 해오지 않았나 싶어요. 그리고 이번에 처음 급격하게 7kg가 빠져서 인지 원래도 생리통이 심하고 생리불순이 있는데 처음으로 생리를 한달 뛰어넘기도 했어요 하지만다른 알약 같은 제품은 거부감이 생기고 비타민B의 역한 냄새를 이겨내고챙겨먹는 것도 버거운데 실제 식단에서 섭취할 수 있는 마고마카같은 제품을 찾고 있었어요.
실제로 이런 가루형, 식품형태로 추가해서 일반식에 추가해 먹는 것을 좋아해서ㅋㅋ 가루덕후....ㅋㅋ 밥에 다양한 씨앗을 추가해서 지어 먹기도 하고 요거트에 카카오닙스나 다른 견과류, 건과일, 생과일 등을 섞어먹기도 해요 현재는 수제 요거트나 그린 스무디를 만들때 아마씨와 맥주효모를 섞어서 먹고 있어요. 각각 변비와 탈모를 예방하려고 섞어 먹고 있는 건데 맥주효모는 특유의 냄새가 있기도 하고 너무 영양 불균형에지겹기도 해서 다른 가루를 추가 하거나 마땅히 찾지 못해서 기껏해야 마트에 파는 검은콩 선식? 아니면 인터넷에서 파는 단백질 파우더? 정도를 대안으로 생각 하고 있었어요. 그런데 다신 체험단에 마고마카라는 제가 생각하는 것에 꼭 들어 맞는 경험을 할 기회가 생겨서 너무 기뻤습니다. 체험단 당첨 되면 너무 신날것 같아요~~^ㅡ^ 블로그 챌린지 프로그램을 설정해 놔서 매일 먹언 것을 찍어 올리는데 매일 아침에 요구르트에 예쁘게 타먹고 찍어 올릴거예요~~
공유는 블로그 https://blog.naver.com/zipzap22/221580005754 에공유 했습니다~ 이제 마트가면 찾아서 아는 척 할수있는 가루가 늘어서 신나용ㅎㅎㅎ