다이어트 일기
40분 걷기운동..
날쎈차차
- 2014.10.30 12:05
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- 11
마법중인데 40분 보통 걷기로 하고 왔어요..
더 걷고 싶어도 배랑.허리가 무지 아픈관계로 요정도만 해도 되겠죠..!!무리 안하고 집에서 할수 있는 운동 간단한 스트레칭 정도 해야 겠네요!!^^
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저거 어플이뻐요
칼로리까지나오고 좋은데요?? 어플이름이뭔가요???
저도 걷는거 매일해요. 조금씩 거리도 늘려가고 있는데 오늘은 살짝 길을 잃어서 당황되더라구요. 하루 만보 걷기만 꾸준히 해도 많은 도움이 되지 싶어요.
저도 아가씨땐 생리통 엄청 심했는데 전통요가를 매일 1년정도 다녔더니 많이 좋아졌어요~ 지금은 마법중에도 컨디션 괜찮아요^^
생리중에 자세도 바르게 신경 써주시면 좋다고 해요^^ 빨리 컨디션 회복하시길^-^
똘이❤ 감사합니다^^
순정씨😘 언니 힘내요..ㅎ😄
XO:hoyjin 저도 하루 이틀은 죽어 납니다..ㅠㅠ힘내세요^^
똘이❤ 대단한걸요...^^더 못돌거 같아서 그냥 들어 왔어요..이제 쉬어야 될거 같아요..무리 하면서까진 하거 싶지가 않아요..힘내요
전 화장실 가기도 힘든데 대단ㅠㅠ