다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
레그레이즈 할때
진짜좀빼라!
1
- 2019.06.19 19:23
- 111
- 2
레그레이즈를 할때
복부에 힘주고, 다리를 나란히 딱 붙여서 하려하는데
너무 딱 붙이지 않아도 될까요?
완전 딱 붙이고 내려갔다가 (내려갈때는 괜찮음)
올라와서 직각쯤 만들때 골반과 무릎뼈..? 였나 아무튼
뚜둑 하며 뼈가 어긋났다가 맞춰지는듯한, 통증은 없구요
아마 약간 다리를 벌리고 했을때는 그 느낌이 없었던거 같아요
제 골반과 그쪽에 이상이 있어서 이런느낌을 받는걸까요?
아니면 그 자세가 원래 맞지않는건지
질문드립니다 ㅜㅜ 다른분들은 하실때 어떠신지
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
공지사항
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
큰 문제가 있는건 아닌데 정 불편하시면 다리를 좀 벌리고 하셔도 됩니다.^^
고관절과 골반뼈가 그가 그 범위로 움직이지 않아서 오는 뭐 그런 삐그덕 같은건데... 익숙해지면 소리도 멈춤니다.
요가자세중 버터플라이로 고관절을 풀어주시고 무릎도 스트레칭후에 레그레이즈 하시면 될것같아요