다이어트 일기
06월 16일 (음식 919kcal, 운동 512kcal)
dongan@005like
- 2019.06.16 21:43
- 41
- 2
- 음식
- 운동
919/ 1096
512/ 183
성공
(506)
아침식사 : 130kcal (14.15%)
| 앵두 | 20kcal |
| 포도 | 20kcal |
| [해태제과] 부라보바 피스타치오바 | 90kcal |
오전 간식 : 125kcal (13.60%)
| 메밀차 | 10kcal |
| 찹쌀단팥도너츠 | 115kcal |
점심식사 : 441kcal (47.99%)
| 찹쌀도너츠 | 82kcal |
| 레모네이드 | 45kcal |
| 햄버거 | 125kcal |
| 백설기 | 189kcal |
저녁식사 : 223kcal (24.27%)
| 돼지고기 삼겹살(구운것) | 184kcal |
| 고추장 | 21kcal |
| 상추 | 12kcal |
| 블랙커피 | 6kcal |
운동 : 512kcal
| 보통 걷기 | 95kcal |
| 덤벨프레스 | 32kcal |
| 덤벨 플라이 | 40kcal |
| 시티드로우 | 38kcal |
| 랫풀다운 | 25kcal |
| 사이드밴드 | 32kcal |
| 런닝머신 걷기 | 150kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 100kcal |
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줄라이76 감사합니다. 즐거운 밤 되세요.
응원합니다!!!